М'яч для фітнесу (фітбол) напівмасажний PowerPlay 4003 Ø65 cm Gymball Сірий + помпа

Призначення: для занять фітнесом вдома та в тренажерному залі.

Опис:

Фітболи (м'ячі для фітнесу) широко використовуються при виконанні силових вправ, для занять фітнесом, в комплексах лікувальної та розвиваючої гімнастики. Рекомендовані для різного віку, у тому числі для дітей та вагітних жінок. Це простий пристрій, який урізноманітнює ваші тренування. Тренування з м'ячем для гімнастики ефективно привабить глибокі м'язи, запобігає болю в спині та розвиває відчуття рівноваги. Виготовлений із міцної еластичної гуми, м'яч має високу стійкість до пошкоджень. Продукт поставляється з насосом, тому ви можете одразу наповнити м'яч повітрям та розпочати тренування.

Безпечне тренування

На м'ячі PowerPlay ви можете сидіти і лежати вільно та безстрашно, переносячи вагу його тіла. М'яч виготовлений із еластичної гуми, витримує навантаження вагою до 150 кг. При випадковому проколі м'яч буде здуватись поступово, у повільному темпі, що ще більше підвищує вашу безпеку під час тренування.

Широкий діапазон застосування

Тренування з фітнес-м'ячем покращують загальний стан організму. Він добре розслаблює все тіло, це також ефективний метод зміцнення м'язів і всього хребта. Таким чином, він зменшує біль у ділянці спини та знижує ризик їх виникнення у майбутньому. Крім того, м'яч часто використовується при розтяжці та аналогічних тренуваннях. Завдяки численним перевагам, вправи з м'ячем рекомендуються для всіх і для людей похилого віку в тому числі.

Застосування м'яча для фітнесу допомагає:

1. розвивати координацію, силу та витривалість;
2. зміцнити м'язовий корсет, покращити поставу;
3. зняти зайве навантаження зі спини;
4. спалити калорії під час фітнес-зайнятий;
5. зробити більш підтягнутими м'язи всього тіла.

• М'яч для фітнесу виготовлений із міцного PVC, має класичну гладку поверхню, легкий, стійкий до розривів (максимальні навантаження до 150 кг), при контакті зі шкірою не викликає алергії.
• Виконувати вправи з гімнастичним м'ячем можуть люди будь-якого рівня фізичної підготовки як дорослі, і діти.
• Фітбол як функціональний тренажер ідеально підходить молодим матусям і вагітним, адже цілком безпечний і не містить токсичних матеріалів.
• Гімнастичний м'яч можна використовувати замість звичайного випорожнення. Він допомагає зберігати правильне положення хребта у сидячому положенні.

Технічні властивості:

• Система Anti-Burst забезпечує безпечне та повільне здування м'яча.

Як правильно вибрати діаметр м'яча для фітнесу (фітбол):

• Зріст 160 – 180 см – підійде фітбол діаметром 65 см.
• Зріст 180 - 175 см - підійде фітбол діаметром 75 см.

Пам'ятайте! При сидінні на м'ячі для фітнесу кут між стегном та ікрою має становити 90 градусів, а кут між стегнами та тулубом 90 градусів або більше.

Надуйте м'яч правильно

Перед надуванням тримайте м'яч при кімнатній температурі щонайменше кілька годин. Використовуйте для завантаження попку (у комплект не входить). Завжди качайте м'яч за кімнатної температури.
Перший раз надуйте м'яч до меншого розміру (3/4 розміру м'яча), потім принаймні через 5-7 годин надуйте його до остаточного розміру - як зазначено в технічних характеристиках продукту. Щільно закрийте клапан.
Зачекайте щонайменше 12 годин після надування. Перед початком тренування з м'ячем перевірте ще раз розмір. При необхідності відрегулюйте, обережно спустив чи накачав повітря.

Технічні характеристики:

• Розмір – Ø 75 см
• Матеріал – ПВХ
• Максимальне навантаження – 150 кг