- Суперціна
Обважнювачі
ОБВАЖНЮВАЧІ
Обважнювачі для ніг і рук є спортивним спорядженням, призначеним для збільшення інтенсивності силових тренувань і, отже, підвищення їх результативності. Їхня дія ґрунтується на простому механізмі: вага, розташована на кінцівках, збільшує навантаження на м'язи під час кожного руху, що істотно покращує ефективність виконання вправ. Ці обважнювачі являють собою манжети, які легко кріпляться на щиколотках або зап'ястях і містять вшиті вантажі. Залежно від ваших потреб, рівня фізичної підготовки та цілей, ви можете придбати обважнювачі, які найкращим чином відповідають вашим вимогам.
ЯКІ ВИБРАТИ?
Основні характеристики:
Маса: 0,5 до 5 кг. При вазі понад 5 кг ризик, що ваші заняття можуть принести більше травматизму, ніж користі, дуже високий.
Перш за все, важливо пам'ятати, що збільшення навантаження з використанням обважнювачів має відбуватися поступово. Починати слід з невеликої ваги і збільшувати її на 0,5 кг у міру того, як м'язи "звикають" до регулярних тренувань. Не варто думати, що одразу придбання обважнювачів вагою 4-5 кг принесе якусь користь у короткі терміни. Це пов'язано з тим, що суглобово-зв'язковий апарат не готовий до такої різкої зміни ваги кінцівки, навіть у тренованих спортсменів.
СТРУКТУРА
Залежно від методу виготовлення, обважнювачі поділяються на два основних типи: пластинчасті та насипні.
Перший тип зазвичай більш практичний, універсальний і дорожчий. Він являє собою широкий манжет, виконаний з міцної тканини з нашитими кишенями, в які поміщаються металеві пластини. Це дає змогу легко регулювати їхню вагу, додаючи або видаляючи пластини, що звільняє від необхідності купувати обважнювачі з різними вагами. Пластинчасті обважнювачі вирізняються довговічністю, простотою використання і підходять як для тренувань у залі, так і вдома.
Насипні обважнювачі являють собою мішечки з міцної тканини, заповнені піском або металевою стружкою. Вартість таких обважнювачів залежить від міцності матеріалу манжети. Однак вони зазвичай менш довговічні.
КОМУ БУДУТЬ КОРИСНІ ОБВАЖНЮВАЧІ?
Помилка вважати, що обважнювачі використовуються виключно жінками для роботи над проблемними зонами. Їхнє застосування засноване на простому принципі: додавання додаткової ваги збільшує навантаження на м'язи, що робить тренування інтенсивнішими.
Сьогодні обважнювачі знайшли широке застосування в різних видах спорту: від спортивної ходьби та бігу до силових вправ, бойових мистецтв, пілатесу та фітнесу. Вони також чудово підходять для ефективного спалювання калорій і непомітного зниження ваги. Крім того, обважнювачі є чудовим компромісом для тих, хто не любить активний спорт, але прагне збільшити кардіо-навантаження, включивши їх у прогулянки та фітнес-заняття.
ПРОТИПОКАЗАННЯ:
свіжі травми верхніх і нижніх кінцівок;
варикоз;
захворювання суглобів;
ранній післяопераційний період;
хвороби серця з високим ризиком судинних "катастроф";
дуже значна зайва вага.
Відносним негативним аспектом використання обважнювачів під час занять бігом є можливість ушкоджень суглобів і сухожиль при частому застосуванні. Тут важливо дотримуватися принципу поміркованості та ретельно контролювати вагу обважнювачів, ступінь збільшення навантаження на м'язи та власний рівень фізичної підготовки.
- Акустичні системи
- Аудіо-відео Компоненти
- AV ресивери
- Музичні центри
- Стерео Ресівери
- Стерео підсилювачі
- Попередні підсилювачі
- Підсилювачі потужності
- Медіаплеєри
- Мультирум системи
- Аудіоплеєри
- Blu-ray та DVD програвачі
- CD програвачі
- FM тюнери
- Мережеві аудіо програвачі
- Цифро-аналогові перетворювачі
- AV-процесори
- Комплекти електроніки
- Ігрові консолі
- Фільтри мережі
- Плати підсилювача
- Розумний дім
- Аксесуари
- Морська електроніка
- Аксесуари
- Bluetooth приймачі та передавачі
- Повербанки
- HDMI матриці
- HDMI комутатори
- HDMI перетворювачі
- HDMI передавачі
- HDMI спліттери
- ІЧ аксесуари
- Монтажні коробки
- Регулятори гучності
- Монтажні рамки та панелі
- Мережеві фільтри, адаптери та подовжувачі
- Системи охолодження аудіо-відео апаратури
- Засоби догляду за аудіо-відео апаратурою
- Фурнітура
- Перетворювачі аудіосигналу
- Пристрої відеозахоплення
- CD диски
- Вимірювальні прилади та інструменти
- Вінілові програвачі
- Вінілові програвачі у зборі
- Фонокоректори
- Тонарми
- Головки звукознімача
- Машини для миття платівок
- Засоби для очищення платівок та картриджів
- Вінілові платівки
- Аксесуари для вінілових програвачів
- Клемпи для вінілових платівок
- Столи для вінілових програвачів
- Змінні голки
- Мати та килимки для вінілових програвачів
- Пасики та ремені для вінілових програвачів
- Вимірювальні інструменти для вінілових програвачів
- Кришки для вінілових програвачів
- Конверти для платівок
- Голкоутримувачі Headshell
- Підставки для платівок
- Сценічне обладнання
- Навушники
- Сценічний звук
- Студійне обладнання
- DJ обладнання
- Світло та спецефекти
- Голови, що рухаються
- Прожектори та світильники
- Дискотечні прилади
- Системи управління
- Театральні прожектори, заливне світло
- Світлодіодні бари
- Стробоскопи
- Дим-машини
- Дзеркальні кулі
- Генератори туману, снігу
- Генератори мильних бульбашок
- Світлодіодні елементи декору
- Лазерні прилади
- Аксесуари для світлового обладнання
- Витратні матеріали
- Стійки для світлових приладів
- Аксесуари для сцени
- Мікрофони
- Проектори/Екрани
- мережеве обладнання
- Системи фонового озвучування
- Меблі для Hi-Fi
- Кронштейни
- Стійки для апаратури
- Підставки для акустичних систем
- Комплектуючі до меблів
- Vogel's Connect-it
- Vogel's Серія Connect-it Small
- Vogel's Серія Connect-it Large
- Vogel's Серія Modular display ceiling mounts
- Vogel's Серія TabLock
- Vogel's Серія Connect-it Floor
- Vogel's Серія Superb troleys and stands
- Vogel's Серія Ліфт-системи
- Vogel's Серія Аксесуари для ліфт-систем
- Vogel's Video Wall
- Портативна електроніка
- Кабелі Hi-Fi
- Акустичний кабель
- Сабвуферні кабелі
- Аналогові міжблочні кабелі
- Кабель на відріз і в бухтах
- Цифрові кабелі
- HDMI кабелі
- DisplayPort кабелі
- Кабелі для навушників
- Перехідники та перетворювачі
- Кабелі живлення для аудіоапаратури
- Роз'єми та термінали
- RCA рознімання
- XLR рознімання
- Jack 6.3 Роз'єми
- Mini-Jack 3.5 роз'єми
- Роз'єми акустичні «банан»
- Роз'єми акустичні «лопатка»
- SpeakON роз'єми
- PowerCON Роз'єми
- Кейстони
- Роз'єми живлення мережеві
- Розетки електричні
- RJ45 роз'єми
- BNC Рознімання
- DIN роз'єми
- Термінали акустичні
- Термінали RCA
- Термінали XLR
- Панельні роз'єми XLR
- Панельні роз'єми Jack
- Панельні роз'єми RCA
- Панельні роз'єми SpeakON
- Панельні роз'єми PowerCON
- Аксесуари для роз'ємів
- Кабельне обплетення
- Професійні, мікрофонні, інструментальні кабелі
- Послуги
- Best Sales
- Караоке
- Знижені в ціні та БУ товари
- Кава та чай
- Здоровий спосіб життя
- Приладдя для йоги
- Медитація
- Рослинна олія
- Жіночі Комбінезони
- Масажери
- Інвентар для фітнесу
- Подушки
- Неті піт
- Приладдя для догляду
- Горіхи
- Борошно
- Сумки та чохли
- Покривала
- Ролики для преса
- Спортивні пляшки та фляги
- Масажний ролик
- М'яч для фітнесу
- Еспандери
- Рушники
- Термоси та пляшки
- Спортивні мати
- Натуральні добавки та екстракти
- Бакалія
- Пахощі